poslat vzkaz

kata o karate úvod

Co je kata

 

    Rodokmeny kata

◄►
 

Tak jako v každém bojovém umění pocházejícím z Orientu, tak i v karate tvoří významnou součást jeho kompletního výcviku souborná cvičení, zvaná KATA. Znak pro slovo kata se skládá ze tří částí: levá horní část znamená "tvar", pravá horní část výraz "řez" a dolní část "základ, zemi".

  
 

 

... více informací

... více informací

Pravidla soutěže

Zásady při cvičení
 

 
 

 články MUDr.Čulena o rozvoji síly v tréninku KATA
   
▪ cvičit každou katu přesně a často
▪ porozumět významu každého pohybu
▪
 		 ovládnout technické hledisko katy i svalovou kontrakci a relaxaci (způsob užití síly)
▪
 		 znát rychlost každého pohybu (při nácviku je možno pohyb výrazně zpomalit nebo zrychlit)
▪
 		 správné polohy v pohybech i postojích dbát na Kiai (výkřik, který má demonstrovat bojový duch)
▪
 		 zachovávat stálou rovnováhu dýchat v souladu s technikami
 

... více informací

... více informací

Seznam kata

Kata a makiwara
 
Heian Tekki 1 Gankaku Nijushiho
Heian 1 Tekki 2 Jitte Meikyo
Heian 2 Tekki 3 Hangetsu Gojushiho-Dai
Heian 3 Bassai-Dai Bassai-Sho Gojushiho-Sho
Heian 4 Kanku-Dai Kanku-Sho Unsu
Heian 5 Jion Chinte Wankan
Tekki Empi Sochin Jiin
 
 

První znak <maki> v překladu znamená "srolovaný", druhý znak <wara> rýži . Slovo "makiwara" v doslovném překladu znamená "srolovaná rýže".

  

... více informací

... více informací   
   

◄▲►